سبک زندگی

دوست داری هیپنوتیزم رو در سریع ترین زمان یاد بگیری؟
میخوای به کمک هیپنوتیزم عادت ها و یا بیماری هات رو درمان کنی؟
میخوای بدونی چیجوری با کمک خود هیپنوتیزم تمام بدنت رو ریلکس کنی؟

اگر حداقل به یکی از سوالات بالا پاسخ بله میدهید یعنی نیاز دارید تا دوره های آموزش هیپنوتیزم رو مشاهده کنید، ما در سایت قدرت درون بیش از 5 ساعت دوره آموزشی در زمینه هیپنوتیزم منتشر کرده ایم که با تهیه یک عضویت ویژه میتوانید تمامی آنها را به طور کامل دانلود نمایید و هر هفته یک محتوای جدید دریافت کنید.

هیپنوتیزم یکی از شاخه های مهم علم روانشناسی است. امروزه کمتر کسی وجود دارد که هیپنتویزم را نشناسد ولی همیشه سوالاتی راجب هیپنوتیزم در ذهن ها وجود دارد که برای خیلی از افراد بی جواب مانده است.

اینکه هیپنوتیزم واقعا چیست؟ چه فوایدی دارد؟ چطور کار می کند؟ و این قبیل سوال ها همیشه مطرح بوده است بنابراین تصمیم گرفتیم امروز در این مقاله پاسخ کاملی به این سوالات بدهیم پس در ادامه با سایت قدرت درون همراه باشید.

هیپنوتیزم چیست؟

نزدیک به 200 سال است که مردم در زمینه هیپنوتیزم (Hypnosis) با یکدیگر بحث میکنند؛ اما واقعا هیپنوتیزم چیست و چه معناست؟

هیپنتوتیزم شاخه ای از علم روانشناسی است؛ ولی جالب است که علم هنوز نمی تواند به طور کامل درباره نحوه کار کردن هیپنوتیزم توضیح دهد.

زیرا هیپنوتیزم یک شهر کوچک از دنیای ذهن انسان است. کار بسیار سخت و دشواری است که انسان ها بتوانند به طور کامل درک کنند که ذهنشان واقعا چطور کار میکند. اما علم روانشناسی ویژگی های و نحوه کار کردن برخی از مدل های هیپنوتیزم را تشخیص داده است.

هیپنوتیزم یک خواب نیست! فرد در حالت هیپنوتیزم کاملا هوشیار است. دانشمندان پی برده اند که کارکرد ذهن در حالت خواب و حالت هیپنوتیزم تفاوت های عظیمی دارد.

شما در این حالت کاملا آگاه هستید و به طور جدی بر روی موضوع مورد نظر تمرکز میکنید و ذهنتان موضوع های همانند آن را برای شما تفکیک میکند.

باور های اشتباه از هیپنوتیزم باعث شده مردم تصور کنند هر فردی که هیپنوتیزم می شود به تسلط هیپنوتیزمگر در می آید. اما این باور کاملا اشتباه است زیرا در این حالت هیپنوتیزم گر میکندتنها میتواند به گفت و گو با ضمیرناخودآگاه شما می بپردازد. به طور کلی هیپنوتیزم تلفیقی از تلقین، آرامش، افزایش خیال پردازی است.

تاریخچه هیپنوتیزم چیست و کجاست؟
به طور کامل نمی توان گفت هیپنوتیزم چه زمانی و توسط چه کسی یا کسانی کشف شده است. برخی آن را به هندوها برخی به جیمز برید و برخی به فرانتس آنتوان مسمر و… نسبت می دهند. بحث هیپنوتیزم در طول تاریخ برای مردم بسیار داغ و سرگرم کننده بوده است. همین امر موجب شده خرافات، باور ها و دروغ های زیادی در ارتباط با آن شکل بگیرد.

هیپنوتیزم میتواند بیماری های زیادی اعم از بیماری های روانی و جسمی را درمان کند. اما درمان با این روش در طول تاریخ مخالفان زیادی داشته است. در برهه هایی از تاریخ استفاده از هیپنوتیزم برای درمان یک نوع جرم محسوب میشد و پزشک استفاده کننده از این روش را به زندان می انداختند. امروزه نیز افراد زیادی هستند که به این روش درمانی اعتقادی ندارند.

تاریخچه هیپنوتیزم چیست و کجاست؟

تاریخچه واژه هیپنوتیزم
واژه هیپنوتیزم ریشه یونانی دارد این واژه بر گرفته شده از واژه هیپنوس (به یونانی: ?πνος) است. واژه هیپنوس در یونان باستان به معنای خواب است و همین باعث شده برخی هیپنوتیزم را با خواب و یا خوبیدن اشتباه بگیرند. البته امروزه یونانی ها از واژه Ξυπν?στε به جای واژه هیپنوس استفاده می کنند. در لغت نامه های فارسی هیپنوتیزم را به خواب مصنوعی معنا کرده اند. در طول تاریخ واژه هیپنوس به واژه هیپنوتیزم تغییر پیدا کرده است. اتین فلیکس پزشک اسکاتلندی در سال 1820 برای اولین بار از واژه هیپنوس استفاده کرد که این واژه و روش در طول زمان به کشورهای دیگر نیز انتقال پیدا کرد که کشورمان ایران نیز یکی از آنها بود. بهتر است که هیپنوتیزم را به ارتباط با ضمیرناخودآگاه معنی کرد.

هیپنوتیزم چطور کار میکند؟
شما با دیدن فیلم و یا سریال، یک زندگی خیالی را تا حدودی به واقعیت نزدیک میبینید، به عبارت دیگر به طور کامل احساسات شما درگیر یک فیلم و یا سریالی که واقعیت ندارد میشود و ممکن است در طول مشاهده یک فیلم گریه کنید و یا بترسید و… با اینکه میدانید هیچکدوم از آن صحنه ها حقیقت ندارد!

برخی از محققان و دانشمندان این احساسات را مدل هایی از خودهیپنوتیزم طبقه بندی میکنند. در هنگامی که فیلم یا سریالی را تماشا میکنید شما به حالت خلسه خواهید رفت و احساس 5 گانه شما ضعیف تر خواهد شد.

این مطلب رو هم بخون دانلود کاملترین نسخه مستند فیلم راز 2006
در هیپنوتیزم تلقین بسیار بسیار قوی تر از حالت عادی است. به طور مثال اگر به شما تلقین شود که شما سخت تشنه هستید خشکی گلو و زبان هایتان را احساس میکنید. در این حالت، شما شدیداً تأثیر پذیر هستید. یعنی اگر هیپنوتیزم کننده به شما بگوید کاری را انجام دهید شما به احتمال زیاد آن را قبول خواهید کرد؛ که این مورد شامل اما و اگرها می باشد.

آموزش هیپنوتیزم
یادگیری هیپنوتیزم نیازمند زمان و تمرین زیاد است ما در سایت قدرت درون دوره های آموزش هیپنویتزم را برای کاربران علاقمند منتشر میکنیم. دوره آموزش هیپنوتیزم توسط خانم مریم رضایی محقق در زمینه هیپنوتیزم میتواند تا حدود زیادی مفاهیم هیپنوتیزم رو به شما آموزش دهد و جالب تر در این دوره شما هیپنوتیزم نیز میشوید. (این دوره به صورت کامل 35 دقیقه است، بخشی از این دوره را در قسمت زیر مشاهده میکنید)

قدرتمند ترین فایل های صوتی خود هیپنوتیزم برای تغییر باور

در مرحله اول آموزش خود هیپنوتیزم به ریلکسیشن میپردازیم به عبارت دیگر باید آرامش سرتاسر بدن شما را فرا بگیرد. که آن را هنر وا نهادگی و یا آرمیدگی هم گفته میشه.
مرحله دوم pmr یا به عبارتی شل شدن تدریجی عظلات است. در این بخش تک تک ماهیچه ها را مرحله به مرحله آرام و ریلکس میکنیم معمولا از نوک پا تا سر شروع میشود که این بخش بسیار برای آرامش درونی و درمان برخی مشکلات روان تنی موثر است.

مرحله سوم ضمن ادامه ایجاد آرامش و عمیق تر کردن خلسه برای خارج کردن انرژی های منفی از بدن و جایگزین کردن انرژی های مثبت است. در این مرحله پس از جایگزین کردن انرژی آرام آرام از حالت خلسه بیرون می آییم.

درمان بیماری به کمک هیپنوتیزم

هیپنوتیزم میتواند بیماری های جسمی و روانی و همینطور بیماری های غیرقابل درمان را درمان کند. در حالت هیپنوتیزم به راحتی میتوان با ضمیر ناخودآگاه ارتباط برقرار کرد. در این حالت حواس 5 گانه ما کم رنگ تر میشود ولی هشیار هستیم. برای دسترسی به ضمیر ناخودآگاه باید فرد در آرامش کامل باشد. با دسترسی به ضمیر ناخودآگاه درمان بیماری ها امکان پذیر میشود. هر بیماری که در ما وجود دارد به نوعی با ضمیر ناخودآگاه ما در ارتباط است. به همین دلیل بیماری ها را میتوان به 2 دسته زیر تقسیم کرد.

ارتباط مستقیم با ضمیرناخودآگاه:
بیماری ها با احساسات ما رابطه مستقیم دارند. به طور مثال داشتن ترس، حس تنهایی، وسواس و… باعث ایجاد بیماری میشود. که داشتن این احساسات نیز دلایلی دارد که مستقیماً با ضمیرناخوداگاه ما در ارتباط است. با دسترسی به ضمیر ناخودآگاه میتوان ریشه این احساسات را پیدا کرد و به درمان آن اقدام کرد.

ارتباط غیر مستقیم با ضمیرناخودآگاه:
در این دسته از بیماری ها تلقین و ایمان نقش اساسی را دارد. حتما شما هم افرادی را دیده اید که دچار بیماری های سختی شده اند و امیدی به درمان آنها نبوده ولی پس از مدتی آنها بهبود پیدا میکنند. در این نوع بیماری ها اصولا ایمان به بهبود در آن فرد باعث شکست دادن بیماری اش میشود.

به طور مثال افرادی هستند که با شروع فصل تابستان صورتشان جوش میزند. آنها به پزشک مراجعه میکنند ولی نهایت شاید بتوانند جوش های همان فصل را از بین ببرند ولی سال دیگر دوباره با شروع فصل تابستان جوش میزنند. این نوع بیماری ها به تلقین ما وابسته است.

انواع هیپنوتیزم چیست؟

هیپنوتیزم به طور کلی به دو دسته تقسیم میشود: خود هیپنوتیزم و دگر هیپنوتیزم.

خود هیپنوتیزم به معنای این است که فرد خود، خود را هیپنوتیزم کند و دگر هیپنوتیزم به این معناست که شما توسط فرد دیگری هیپنوتیزم شوید. که شما در دگر هیپنوتیزم عمیق تر و خطرناک تر از خود هیپنوتیزم است. دگر هیپنوتیزم نیازمند متخصص است و برای درمان و تسکین بیماری های روانی و جسمی استفاده میشود ولی خود هیپنوتیزم برای از بین بردن احساساتی مانند استرس و یا فرار از افکار زیاد و تسکین سردرد استفاده میشود.

فواید و عوارض هیپنوتیزم:
از فواید هیپنوتیزم میتوان به ایجاد آرامش، سرحالی، شادابی پوست و از بین رفتن بیماری اشاره کرد و از عوارض آن نیز میتوان به شدید شدن احساسات و عواطف و تلقین های نادرست اشاره کرد. البته در کنار اینها فواید و عوارض دیگری هم وجود دارد ولی موارد گفته شده از اصلی ترین آنها می باشد. سالانه میلیون ها نفر از این روش استفاده میکنند و به کمک این روش بسیاری از مشکلات خود را برطرف میکنند.

متا راز

نمناک

مانی خوشبین و خانواده اش زمانی در سال 1972 در استیشن واگن داتسون زندگی می کردند.

امروزه، غول املاک تجاری، نویسنده، گردآورنده خودرو و تامین کننده سیگارهای مرغوب در عمارت نیوپورت کاست، کالیفرنیا، زندگی می کند و صاحب 14 خودروی عجیب و غریب و سوپراسپرت است. دارایی خالص او 100+ میلیون دلار است و شرکت خوشبین مجموعه ای به مساحت بیش از 1 میلیون فوت مربع را مدیریت می کند.

شلاق های او از یک مک لارن P1 کامل فیبر کربنی یکباره گرفته تا یک رولزرویس دراپهد کوپه تا یک سالین S7 با 1100 اسب بخار قدرت را شامل می شود. خوشبین اکنون برای بوگاتی شیرون و کونیگزگ Agera RS نسخه تکی در بازار است. و در اواسط نوامبر، او یک دستگاه Pagani Huayra Hermes را که به توسعه آن کمک کرد، تحویل گرفت.

بد نیست برای مردی که اولین ماشینش یک هوندا آکورد 1983 بود که در سال 1987 خریداری شد. اما چیزی یک شبه به دست نیامد. هوش تجاری و سبک زندگی مجلل او مستلزم تعهد به شعار او بود: «هرگز تسلیم نشو». (شما می توانید سبک زندگی او را در اینستاگرام mannykhoshbin@ ببینید.)

خوشبین 14 ساله بود که خانواده اش در سال 1985 تقریباً بی پول وارد کالیفرنیا شدند و از انقلاب ایران که رادیکال ها را به قدرت رسانده بود فرار کردند. او، پدر و مادرش و سه خواهر و برادرش در واگن داتسون زندگی می کردند در حالی که برای اجاره یک آپارتمان پول پس انداز می کردند. آنها به عنوان مهاجرانی از خاورمیانه، در زمانی که روابط ایران و آمریکا به شدت بالا بود، با موانع زبانی و تعصب مبارزه کردند.

خوشبین اجناس خود را در جلسات معاوضه در کالیفرنیای جنوبی می فروخت و کف یک Kmart را در سانتا آنا پاکسازی می کرد، اما در قلب او یک کارآفرین بود. در دبیرستان، تجارتی را شروع کرد که کیسه های آجیل را به مراکز خدمات خودرو می فروخت. او بعداً یک پمپ بنزین خرید اما سرمایه خود را از طریق یک افسر وام متقلب از دست داد.

او در اوایل دهه 90 مجوز املاک و مستغلات خود را دریافت کرد و در 25 سالگی اولین ملک خود را خریداری و بازسازی کرد - یک خانه یک خانواده در گاردن گروو. او در نهایت 100000 دلار سود کرد و در املاک و مستغلات بیشتری سرمایه گذاری کرد. اولین سرمایه گذاری تجاری او یک مرکز خرید بود که در سال 2000 از یک بانک خریداری شد. او از طریق ایمیل گفت که این معامله، بیشترین چیز را در مورد املاک و مستغلات به او آموخت.

خوشبین، که بر فونیکس و دیگر بازارهای پریشان تمرکز می کند، مجموعه املاک و مستغلات را به ارزش تخمینی 110 میلیون دلار مدیریت می کند. کتاب بازی متضاد مانی خوشبین: چگونه 100 میلیون دلار پورتفولیوی املاک و مستغلات خود را از پایه بسازید، در سال 2011 منتشر شد (موجود در آمازون و www.khoshbin.com

خوشبین اولین خودروی رویایی خود را در سال 1994 مرسدس بنز 500 SL در 24 سالگی خرید.

من 90000 دلار پرداخت کردم که 21 سال پیش پول زیادی بود LOL! او گفت.

اولین ابرخودروی او یک فراری F40 بود که در سال 2005 خریداری شد. او هر روز دراپ هد 2008 خود را رانندگی می کند، اما ماشینی که بیشتر از همه از آن لذت می برد P1 او است.

خوشبین در پاسخ به این سوال که دوست دارد چه خودروهای دیگری در مجموعه چشمگیر خود داشته باشد، پاسخ داد: "البته، مک لارن F1، اما من دوست دارم یک SLR استرلینگ ماس، انزو فراری و لافراری را نیز اضافه کنم."

من دوست دارم خودروهایی بخرم که بسیار محدود هستند (تولید) و میراثی پشت سرشان است.»

برخی از خودروهای قدیمی را که او در eBay خریداری کرد، اما خودروهای جدیدتر عمدتاً از نمایندگی‌ها می‌آیند.

این نیست که پول مهم نیست. او گفت که برخی از خودروهای خارج از کشور ارزش قیمت درخواستی را ندارند.

من فکر می‌کنم پرداخت 1.3 میلیون دلار برای یک Henessy Venom GT یا 4.5 میلیون دلار برای یک LaFerrari (خیلی زیاد است).

خوشبین - که یک دختر به نام پریسیلا و پسری به نام انزو با همسرش لیلا میلانی دارد - همچنین یک طرفدار تناسب اندام است. مجله Men"s Health در سال 2011 او را یکی از "ثروتمندترین و خوش اندام ترین مردان جهان" معرفی کرد. اما این روزها برای او سخت است که همه چیز را در 24 ساعت تنظیم کند.

خوشبین گفت: «تناسب اندام در اوایل زندگی من نقش مهمی ایفا کرد، اما صادقانه بگویم که نمی توانم زمانی را برای تمرین هر روز پیدا کنم. من هنوز چند روز در هفته در باشگاه خانگی خود ورزش می کنم.

من عاشق انجام حرکات کششی هستم. کل قسمت فوقانی بدن را تحت تأثیر قرار می دهد و شما را به سرعت گرم می کند. من سه ست 30 تایی فشاری (زمانی که از رختخواب بیرون می آیم) انجام می دهم و اگر وقت داشته باشم به باشگاه می روم و برای عضلات سه سر ران و دمبل برای عضلات دوسر بازو انجام می دهم.

سیگارهای خوب نیز یک علاقه هستند. او اخیرا اتاق کوبانو را افتتاح کرده است، که به «گروهی منتخب بسیار منحصر به فرد از پسرانی که می‌خواهند حریم خصوصی داشته باشند و از سیگار برگ لذت ببرند و با یکدیگر ارتباط برقرار کنند، خدمت می‌کند».

گالری اتومبیل خوشبین به عنوان دفتر کار او دو چندان می شود و وسایل اداری او نشان دهنده سلیقه اوست.

او گفت: «میز پروژه واقعاً جالبی بود. من چیزی می‌خواستم که فوق‌العاده بزرگ، منحصربه‌فرد باشد و بتواند صندلی‌های فیبر کربنی مخفیانه‌ام را تکمیل کند. بنابراین من یک هواپیمای بمب افکن مدل Stealth را برای Neal Feay که استاد فلزات است فرستادم و با همکاری Neil Ferrier در Discommon Goods، آنها طرح میز من را ارائه کردند. شش ماه طول کشید، اما اکنون یک اثر هنری دارم که دیدن آن شگفت‌انگیز است و مکمل گالری خودرو و دفتر من است.»

توصیه کوشبین به کارآفرینان صریح است: «اکنون فداکاری کنید و زود سرمایه گذاری کنید. هر علاقه ای که دارید، همیشه در املاک و مستغلات به عنوان یک برنامه سرمایه گذاری بلند مدت سرمایه گذاری کنید.

و علیرغم شعار او، مواقعی وجود دارد که باید تسلیم شوید.

شما فقط زمانی از پروژه دست می کشید که پروژه/فرصت بهتری پیش روی شما باشد. حتی در آن زمان، شما واقعاً از رویاهای خود دست نمی کشید، فقط به سمت یک پله بهتر حرکت می کنید.

منابع مقاله

jadoyebavar

highline

پروفسور سمیعی در 29 خرداد 1336 در تهران به دنیا آمد . پدر و مادرش به ترتیب اهل رشت و شیراز بودند. پس از چند سال اقامت در تهران، سرانجام به رشت بازگشتند. سمیعی تحصیلات ابتدایی و دبیرستان را در این شهر گذراند و در نهایت به دانشگاهی در آلمان مراجعه کرد.

او در مصاحبه ای نشان داد که اشتیاق خود به جراحی مغز و اعصاب را زمانی که فقط 11 سال داشت کشف کرد. از این رو در دانشگاه یوهانس گوتنبرگ ماینز در رشته زیست شناسی و پزشکی تحصیل کرد. مجید سمیعی در طول سال های تحصیل در آلمان توانست جایزه ویژه وزارت علوم ایران را به عنوان بهترین دانشجوی ایرانی در اروپا از آن خود کند. 

سمیعی شاگرد کورت شورمن بود و توانست در سال 1970 - زمانی که 33 سال داشت - گواهینامه هیئت تخصصی را دریافت کند.

موقعیت های مجیدی سمیعی

او در سال 1970 به عنوان دانشیار در جراحی مغز و اعصاب دست یافت. در همان سال به سمت معاون مدیر بخش جراحی مغز و اعصاب دانشگاه یوهانس گوتنبرگ ماینتس منصوب شد. با این حال، پروفسور سمیعی می تواند در کمتر از یک سال استاد کامل شود. 

در همان زمان مسئولان دانشگاه شهید بهشتی، مجید سمیعی را به سمت ریاست دانشکده جراحی مغز و اعصاب انتخاب کردند، اما وی به دلیل فعالیت های علمی در دانشگاه یوهانس گوتنبرگ، این پیشنهاد را رد کرد.

پروفسور سمیعی اولین جراحی میکروسکوپی خود را در سال 1971 به پایان رساند. او در نهایت توانست برای اولین بار در سال 1977 آزمایشگاه آموزش میکروجراحی مغز و اعصاب را در آلمان تأسیس کند. در همان سال، سمیعی ریاست بخش جراحی مغز و اعصاب بیمارستان نوردشتات در هانوفر را بر عهده گرفت. 

دانشگاه های مختلف مانند دانشگاه لیدن (هلند) موقعیت های مختلفی را به پروفسور سمیعی پیشنهاد کردند. با این حال، او به کار خود در هانوفر ادامه داد - سمیعی سمت استادی جراح مغز و اعصاب را در دانشکده پزشکی هانوفر پذیرفت.

مجید سمیعی برای اولین بار در جهان در سال 1979 Skull Base Surgery را در هانوفر تأسیس کرد و همچنین به عنوان رئیس فدراسیون جهانی انجمن های جراحی مغز و اعصاب انتخاب شد. استاد ما مؤسسه بین المللی علوم اعصاب را در دانشگاه پزشکی چینی پکن نیز در سال 2004 تأسیس کرد.

نباید فراموش کنیم که پروفسور سمیعی مؤسسه بین المللی علوم اعصاب (INI) را در هانوفر تأسیس کرد.

فعالیت در ایران

پروفسور سمیعی ریاست و مدیریت بسیاری از نهادهای بین المللی را بر عهده داشته است. اما در ایران نیز فعالیت های مختلفی انجام داده است. سازمان تامین اجتماعی ایران سمیعی را به سمت بخش جراحی مغز و اعصاب ریاست بیمارستان میلاد تهران منصوب کرد.

او دوره آموزشی جامعی را برای این بخش ترتیب داد تا به یکی از پیشرفته‌ترین مراکز جراحی مغز و اعصاب تبدیل شود. پروفسور سمیعی سمپوزیوم بین المللی جراحی مغز و اعصاب را در سال 1385 در تهران برگزار کرد.

تأسیس بنیاد علمی و فرهنگی و مرکز تحقیقات سرطان شناسی رشت از دیگر فعالیت های پروفسور مجید سمیعی در ایران است. وی در رشت نیز بیمارستانی به نام بیمارستان سمیعی تأسیس کرده است.

دستاوردهای پرفسور سمیعی

او علاوه بر صدها مقاله و چندین کتاب، بیش از 12000 عمل را با موفقیت انجام داده بود. دکتر سمیعی همچنین به جراحان مغز و اعصاب زیادی که در کشورهای مختلف مشغول به کار هستند، آموزش داده است.

رئیس جمهور آلمان غربی به پاس آثار مجید سمیعی در آلمان مدالی اهدا کرد. پس از چند ماه او همچنین توانست جایزه علمی نیدرزاکسن را برای دستاوردهای خود در جراحی مغز و اعصاب دریافت کند.

همچنین پروفسور سمیعی مهمترین نشان افتخار چین را دریافت کرد. بر اساس تحقیقات وی میزان مرگ و میر ناشی از آسیب های مغزی به مراتب بیشتر از HIV است. همین کافی بود تا پروفسور 100 جراح مغز و اعصاب آفریقایی را به آلمان بیاورد و پس از گذراندن دوره آموزشی به کشورهایشان بازگرداند. پروژه آفریقا 100 کافی بود تا باشگاه خبرنگاران هانوفر به دکتر سمیعی جایزه حلقه لایبنیتس هانوفر را اهدا کند.

پروفسور سمیعی برنده جایزه بهترین جراح مغز و اعصاب در سال های 1392 و 1393 شد و شهرداری رشت نیز کلید طلایی شهر را به وی اهدا می کند.

بنابراین می توان گفت جوایز پروفسور مجید سمیعی به شرح زیر است:

• جایزه لایبنیتس رینگ هانوفر،
• جایزه بهترین جراح مغز و اعصاب برای سال های 2013 و 2014،
• کلید طلایی رشت
• و دکتری افتخاری از دانشگاه تهران

پروفسور سمیعی و همسرش

مجید سمیعی در 19 سالگی عاشق پسر عمویش مهشید سمیعی شد. آنها در نهایت ازدواج کردند و ثمره ازدواج آنها دو فرزند پسر و یک دختر است. دختر آنها، امیر، اقتصاد خوانده است و پسرشان، امیر، استاد سرشناس جراحی مغز و اعصاب و دستیار مدیر مرکز جراحی مغز و اعصاب در موسسه بین المللی علوم اعصاب است.

منبع

منبع2

خواب فقط خوابیدن یا استراحت کردن نیست ، بلکه یک فرآیند فعال در بدن ما است. که در آن عملکردهای مهم بدن انجام می شود.
داشتن خواب کافی برای هر فردی برای داشتن سلامت روانی و جسمی بسیار مهم است.
فرآیندهای مهمی مانند ترمیم ساییدگی بدن ، استراحت بدن ، ذخیره کارهای انجام شده و آموخته ها به حافظه ، آرامش ذهن و بازیابی بدن همگی در هنگام خواب انجام میشود.
با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.

خواب شما چگونه باید باشد

خواب عمیق 6 تا 8 ساعت در روز برای هر فردی بسیار مهم است.
اما این خواب نباید به صورت تکه تکه انجام شود ، زیرا یک ساعت بیولوژیکی در بدن ما وجود دارد که به بدن این پیام را می دهد که شب ها بخوابد.
فرآیند ترمیم بدن (بازسازی) به طور مؤثر در طول خواب فعال می شود. بنابراین ، خواب کافی برای سلامت بدن ضروری است ، به طوری که بدن ما می تواند خود را بازیابی کند.

اهمیت خواب عمیق

در دنیای مردن و ماشینی امروز ، تصویر سازی افراد در خواب کاهش یافته است. به همین دلیل دیدن رویا در خواب هم کمتر شده است.
دانشمندان در حال حاضر شروع به بررسی نقش رویاها در روشی جدید کرده اند. اگر می خواهیم رویاها را درک کنیم ، ابتدا باید خواب را بفهمیم.

خواب ما به قسمتهای مختلف تقسیم می شود. که چرخه خواب نامیده می شود. زمان متوسط ??هر چرخه خواب حدود 1:30 ساعت است.
هر چرخه فرآیند متفاوتی دارد و هر کدام اهمیت خاص خود را دارند. تکمیل تمام چرخه های خواب برای استراحت کافی و سلامت جسم و روان بسیار مهم است.

یکی از این موارد همان چیزی است که ما در آن خواب می بینیم. ما تمام شب خواب نمی بینیم. بیشتر رویاهایی را که در آن قسمت از خواب می بینیم - که به زبان ساده به آن خواب عمیق می گویند.
دانشمندان این بخش از خواب را حرکت سریع چشم یا خواب RAM می نامند. در این قسمت از خواب ، چشم انسان بسیار سریع بین پلک های بسته حرکت می کند.

هر چه حرکت چشم ها بیشتر باشد ، خواب عمیق‌تر می شود. این فقط زمان خواب و رویاها نیست ، در این زمان ماهیچه های بدن ما نیز بیشترین آرامش را دارند.
این مدت زمان خواب چندان طولانی نیست ، اما مهمترین بخش خواب است.
عملکرد خواب عمیق فقط این نیست که به بدن و ذهن خود استراحت دهیم. بلکه خواب می تواند بین هوش،حافظه و خلاقیت ما تعادل ایجاد کند.

مضرات بیدار شدن در شب ،دیر خوابیدن

تاثیر بد بر مغز

بر اساس یک تحقیق ، بیشترین تأثیر محیط ، استرس و بی خوابی بر مهمترین قسمت خواب یعنی خواب عمیق بوده است.
دانشمندان در تحقیقات خود دریافتند کسانی که خواب کافی ندارند ، کارایی آنها در هنگام بیداری کمتر است ، و بیشترین تأثیر بر تمرکز، خلاقیت و حافظه آنها است.

ما در طول روز چیزهای جدیدی را می بینیم ، می خوانیم و یاد می گیریم. فرآیند ذخیره همه آنها در مغز تنها در حالت خواب عمیق رخ می دهد.
در صورت عدم خواب کافی ، این روند قطع می شود. اگر این اتفاق برای مدت طولانی رخ دهد ، مشکل در به خاطر سپردن چیزهایی مختلف وجود می آید که نوعی ضعف حافظه است.

خطر بیماریها

خواب دیر هنگام ، هورمون موسوم به کورتیزول شروع به دفع بیشتر در بدن می کند.
به همین دلیل فشار خون و ضربان قلب افزایش می یابد. در کنار این ، احتمال ابتلا به دیابت نیز افزایش می یابد.
نخوابیدن روزانه 7 ساعت به میزان کافی باعث اختلال در بسیاری از فرایندهای بدن می شود و می تواند منجر به بیماری های زیادی مانند چاقی ، یبوست ، کمردرد ، بیماری قلبی ، دیابت و غیره شود. که متأسفانه افراد معمولاً آن را با خواب مرتبط نمیدانند.

تغییرات ساعت بیولوژیکی بدن

به دلیل دیر بیدار شدن از خواب ، ساعت بیولوژیکی بدن با محیط اطراف ما مطابقت ندارد. به همین دلیل ، بر توانایی افراد در تفکر و استدلال ، تصمیم گیری تأثیر می گذارد. افرادی که این نوع روال را دارند تمایل به تحریک پذیری دارند.

مزایای خواب کافی

1. کاهش استرس

داشتن خواب کافی و عمیق ، استرس را کاهش می دهد و از نظر روحی سالم تر می شود.

2. چاقی را کاهش می دهد

با خواب خوب ، وزن تحت کنترل باقی می ماند و تعادل هورمون های بدن خوب باقی می ماند. به همین دلیل خطر بیماری ها نیز کاهش می یابد.

3. ایمن بودن

خواب نقش مهمی در افزایش ایمنی بدن دارد. این امر توانایی مبارزه با بیماری ها را افزایش می دهد. در کنار این ، افزایش انرژی بدن و کاهش تنبلی نیز وجود دارد.

4. خواب کافی باعث افزایش زیبایی می شود

حتی اگر از همه لوازم آرایشی برای افزایش زیبایی استفاده می کنید ، اما بدانید راز درخشش واقعی صورت تان فقط در خواب شما است.

1. خواب کافی روحیه شما را تازه می کند و به کاهش سیاهی دور چشم کمک می کند. همچنین زیبایی صورت شما را افزایش می دهد.

2. خواب کافی از پوست در برابر آسیب های ناشی از آلودگی محیط و نور خورشید محافظت می کند و باعث تسکین پوست آسیب دیده از اشعه ماوراء بنفش خورشید می شود.

5. حافظه و تمرکز را بهبود می بخشد

بعد از خستگی کارهای روزانه ، خواب کافی در شب باعث می شود صبح روز بعد احساس شادابی و تمایل به فعالیت بیشتری داشته باشید. و انرژی شما نیز افزایش می یابد. به همین دلیل تمرکز شما بیشتر میشود.

همچنین خواب کافی باعث افزایش توانایی یادگیری ، درک و حافظه می شود.

 خواب مناسب  = افزایش عمر

اگر تا دیروقت بیدار هستید. و یا گاهی شب ها به مدت طولانی از رختخواب خارج شوید. بنابراین این عادت بد را تغییر دهید.
زیرا افرادی که شب ها دیر می خوابند و صبح دیر از خواب بیدار می شوند کمتر از کسانی که به موقع می خوابند زندگی می کنند.
طبق تحقیقی که روی 4 میلیون نفر انجام شده است ، افرادی که دیر از خواب بیدار می شوند 10 درصد بیشتر از افرادی که زود خوابیده اند می میرند.

نتیجه:

امروزه افراد برای کار بیشتر به خواب خود کمتر اهمیت می دهند. اما واقعیت این است که سلامت ما با وجود خواب کمتر به خطر می افتد.
به یاد داشته باشید اگر از نظر جسمی و روحی سالم و پرانرژی باشید ، می توانید هر کاری را در زمان کمتر و با کیفیت بالاتری انجام دهید.

منبع اول

منبع دوم

منبع سوم